Notas detalladas sobre Resolución de conflictos

Notas detalladas sobre Resolución de conflictos

Blog Article

Le puede interesar Crisis económica: Recomendaciones para manejarla en grupo De poco a pizca el vaso se rebalsará, así como esa sonrisa perenne se rompe, mostrando aquello que se mantuvo oculto.

Cuando hablamos de la importancia de afirmar lo que sientes, nos referimos a la carencia de expresar tus emociones y pensamientos de modo adecuada.

Esta zona con sus respectivos estados de flujo empiezan a ser estudiados por la neurociencia: han contrario que al entrar en la zona se disminuye la actividad en el córtex prefrontal vecino, la parte del cerebro responsable por la autocrítica y la autocensura, y en este trance, empieza a desaparecer de nuestra atención consciente el protagonismo del arrogancia para dejar fluir al torrente de la intuición creativa.

Lo que se conoce como intestino irritable, diversos malestares que por dictamen diferencial y por exclusión, queda ubicado en el plano emocional.

En síntesis, el callar tus emociones puede tener bienes negativos en tu Salubridad emocional y mental, y también puede afectar tus relaciones con los demás. Es importante rememorar que no eres responsable del manejo emocional de otros y que debes expresar tus sentimientos de manera respetuosa y considerada. Si te cuesta expresarte, hay cosas que puedes hacer para practicar y formarse nuevas habilidades emocionales.

La autoexpresión es una oportunidad para mostrarte al mundo que te rodea. Todo el mundo lo hace de diferentes maneras. Hay quien escribe poemas y relatos, quien se acerca más al canto. Hay quien pinta o se dedica a robar.

El principal motivo por el cual las personas callamos es emocional (y los juicios que acompañan a estas emociones). Y lo hacemos por dos razones: por temor y por pudor.

Si te preocupa que la autoexpresión te vuelva engreimientoísta o te concentres demasiado en ti mismo, vale la pena considerar qué es lo que motiva tu carencia de expresarte en primer lugar.

Si lloramos mirando la maravilla de la vida cuando finalmente nuestro pequeño ve la candil fuera del vientre. Y así en cada singular de los ejemplos que podamos pensar e imaginar.

Es fundamental instruirse a comunicar nuestras emociones de manera efectiva para evitar la alexitimia y sus consecuencias negativas.

Si admisiblemente ser positivos permite crear herramientas para afrontar situaciones y ser resilientes, no es get more info la única respuesta.

Expresar tus emociones: Sostener lo que sientes te permite expresar tus emociones y sentimientos de manera auténtica y sincera.

Notas que tienes que decirlo, pero te contienes. Sabes que hay algo Interiormente de ti que lucha por salir, pero no se lo permites. Tienes miedo a que te rechacen, temor a mostrarte indefenso, sentimientos de vergüenza que te hacen replantearte lo que estás sintiendo… Sin embargo, no eres consciente de que silenciar nuestras emociones envenena el alma.

Para evitar la alexitimia, es importante practicar la expresión emocional. Esto implica ser consciente de lo que se siente y encontrar formas apropiadas de comunicarlo.